Igår blev det iaf ett par varv på gymet. Blev introducerad till, för mig, en ny sorts träning.. någon form av trampmaskin som jag tidigare tittat snett och skeptiskt på. Men träningssällskapet var bra och det blev 45 minuter trampande vilket sved bra i låren. Därefter överkroppsstyrka.
Skippade after worken i kväll, tänkte köra ett bra pass istället och rensa huvudet.
Det har blivit ganska lite löpning den här veckan så det var pigga ben som klev upp på löpbandet. Efter en kort uppvärmning skruvades farten upp till 3.30/km och 10 km brändes av. Tittade ganska mycket på klockan den sista kilometern vilket kanske är ett tecken på trötthet men känslan i benen var fin så passet blev lyckat och väl genomfört.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar