Fartlek

Riktigt dålig känsla på uppvärmningen. Trött, kallt och ingen ork. Funderade kraftigt på att bara jogga en kort runda. 

Blev förbannad på mig själv för att jag var så mesig så jag tog mig samman och drog igång.... 

5-4-3-2-1min, med 1min joggvila. 

Blev förvånad över hur allt vände, kände mig lätt och stark hela passet. Kanske kunde spetsat farten en aning och börjat med en 6min, men det kommer.

ca 10km inkl uppv-nedjogg