Söndag
Kände mig riktigt sliten i benen efter gårdagens pass så de planerade 25 km fick kortas ner till 18 km.
Lördag
Snabbdistans på band, 30 minuter i 3.30-fart. Kändes väldigt bra tills tröttheten kom efter ca 25 minuter. Skulle kanske lagt mig på 3.40/km och kört några km extra..
12 km inkl uppv-nedjogg
Veckosummering Måndag - Söndag:
En bra "komigång-vecka", 7 löp-pass på 7 dagar. Tyvärr kom kvalitetspassen för tätt inpå varandra (Torsdag - Lördag - Söndag) vilket jag fick sota för idag så nästa vecka måste jag fördela kvalitetspassen över hela veckan. Ska försöka komma upp i 10 mil också, 7 - 8 mil är för lite.
7 löp-pass/79 km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar