Jogg

Det blev 12 km idag. Bra fart, ca 4.00 - 4.20/km. 

Träningsvärken i vaderna från en massa tåhävningar tog bort "känningarna" i hälsenan. Känns som jag kan köra på mer & hårdare utan att senan blir sämre. Ge mig barmark och värme nu.