Fick till ett bra fartlekpass innehållande 5-4-3-2-1-1-1-1 minuter. 1 minuts joggvila mellan varje intervall. Flåsigt, men jag kände mig stark hela passet. Jäkligt skönt att få spetsa farten och få springa på lite.
Ca 10 km inkl uppv - nedjogg.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar