Kvalitet

Skulle egentligen kört intervaller idag men självklart så har batteriet i klockan dött så det blev 10 km snabbdistans på band, 3.40/km-fart, istället.

Kan inte påstå att det var en behaglig resa. Kom in i en bra löprytm först efter 6 km som bara höll i sig fram till 9 km.

Skönt mentalt att genomfört passet trots att kroppen inte riktigt var med. 

/13 km inkl uppv-nedjogg.

Förmodligen är det långpassen som gör att kroppen är seg några dagar efter, hade liknande känsla förra veckan. Det är bara att köra på och vänja kroppen vid hårdare träning.

"Det som gör ont nu har man nytta av senare"