Fartlek

Det är väldigt enkelt att köra ett fartlekspass även om kroppen inte riktigt är med efter en hård arbetsdag. Så det var bara att dra ut i kylan och köra igenom 5-4-3-2-1-1-1-1 minuter med 1 minuts joggvila. Kändes ganska bra hela passet trots motvinden på hemvägen. Skönt att jag kunde pressa kroppen och flåset en aning mer idag än tidigare kvalitetspass. 

Det är egentligen ingen brådska men det börjar snart bli dax att köra igång med långa och hårda intervaller.

109 dagar kvar till start!